Pakiet Audio + pdf

Dosze bez spiny

Znajdź balans i ODBLOKUJ najlepszą wersję siebie

Przejmij kontrolę nad ciałem i duchem. Odkryj, co stoi za Twoim rozchwianiem, i wprowadź proste rytuały, które przywrócą balans.

Zapisz się na kurs i zacznij już dziś!

Chcę dołączyć
Przejdz do quizu

Pakiet audio + PDF

Dosze bez spiny

Znajdź balans i ODBLOKUJ najlepszą wersję siebie

Czujesz, że ostatnio nie jesteś ulubioną wersją siebie samej? Brak Ci lekkości, energii i jasności w głowie? Nie umiesz dogadać się z własnym ciałem? 

Posłuchaj serii audio, która pomoże zlokalizować problem i da wskazówki, jak wrócić do siebie — tej, którą lubisz i która błyszczy!

Chcę dołączyć
Przejdz do quizu

checklista

Jak skorzystasz?

Lepiej zrozumiesz siebie i swoich bliskich

Nauczysz się odpowiadać na swoje potrzeby na poziomie ciała i ducha

Zobaczysz, jak mogą się układać związki konkretnych dosz

dostaniesz 3 ilustrowane pliki PDF, które łatwo wydrukować i trzymać pod ręką 

opowiem Ci o doszach we współczesny sposób, bez zbędnego sanskrytu — w kontekście relacji, sposobów postępowania, cech charakteru, dolegliwości fizycznych i przytłoczenia współczesnością

Zero żargonu, zero sanskrytu — same konkrety.

Audio, którego słuchasz gdzie chcesz i kiedy chcesz.

Słucham i działam

O mnie

Nina Czarnecka

Jestem autorką bestsellerowych książek Ciepło i Rześko (wyd. Znak) oraz edukatorką ajurwedy, która szkoliła się w Polsce, Wielkiej Brytanii i USA. Od lat pokazuję, jak łączyć starożytną wiedzę z odkryciami nauki w praktyce codziennego życia. Prowadziłam kręgi kobiet, kameralne warsztaty i wystąpienia dla setek osób. Zaufali mi m.in. Rituals, Rossmann czy międzynarodowe instytucje finansowe. Mogłaś mnie także zobaczyć w TVN i usłyszeć w Chilli Zet. Uwielbiam podawać złożone koncepcje lekko i obrazowo. Wiem, że nie potrzebujesz kolejnej porcji przypadkowych informacji – chcesz realnych zmian. I właśnie w tym wspieram moje klientki, zarówno w pracy indywidualnej, jak i poprzez kursy online.

Zaufali mi:

ponad 1000+ zadowolonych uczestników

Co mówią o kursie?

Frame 1707479501
Frame 1707479502

Co obejmuje pakiet "Dosze bez spiny"?

Co w pakiecie?

4 moduły (7 lekcji) audio do wysłuchania

3 mikroprzewodniki PDF z esencją wiedzy, gotowe do druku jako ściągawka

Dostęp bez ograniczeń czasowych

Solidna dawka wiedzy podana przystępnym językiem

zapisuję się

Spis treści

  • Czym są dosze?
  • Jak rozumieć: jaką doszą jestem?
  • Intuicja zamiast zakuwania ajurwedy.
  • Dlaczego wszystkie dosze są ważne?
  • Czy masz w sobie trzy dosze – i co to znaczy?
  • Kontekst, głupcze!
  • Inne dosze w ciele, inne w umyśle – jak to ogarnąć?
  • Vata
  • Pitta
  • Kapha
  • Charakterystyka ciała typu Vata.
  • Zmęczenie czy znużenie – jak je rozróżnić?
  • Napięcia i sposoby pracy z nimi.
  • Choroby i dolegliwości powodowane przez Vatę.
  • Apetyt i pragnienie – jak radzić sobie z ich brakiem?
  • Energetyczne przecieki.
  • Problemy trawienne – zmienny apetyt, wzdęcia, niestrawność.
  • Strategie radzenia sobie z problemami Vaty w ciele.
  • Dieta dla osób z zaparciami, suchością i niedoborami.
  • Pytania, które warto sobie zadać.
  • Kiedy Pitta to tylko maska dla wrażliwości Vaty.
  • Dlaczego Vata w umyśle dotyczy dziś każdego?
  • Cechy Vaty na poziomie umysłu – plusy i minusy.
  • Na co zwracać uwagę w relacjach – co w nas może przeszkadzać innym.
  • Jak dbać o Vatę w umyśle – praktyczne wskazówki.
  • „Mówię sprawdzam” – zestaw pytań, by sprawdzić czy nie daję z siebie więcej niż mam?
  • Vata w pracy – potencjał i mankamenty.
  • Jak wspierać Vatę stylem życia i dietą.
  • Jak traktować bliską osobę z Vatą.
  • Czy Vata to ja zawsze – czy tylko teraz?
  • Vata w ciele czy w umyśle – jak to rozróżnić?
  • Charakterystyka ciała typu Pitta.
  • Temperatura, krew, wątroba – gorąca strona Pitty.
  • Błędne cykle Pitty – hormony, skóra, temperament.
  • Styl życia, który pogarsza Pittę.
  • Objawy zaburzonej Pitty w ciele. Które są Twoje?
  • Produkty, które wzmacniają lub pogarszają Pittę.
  • Jak dbać o Pittę stylem życia.
  • Dlaczego Pitta bywa trudna dla siebie i innych?
  • Predyspozycje zawodowe Pitty.
  • Rana z dzieciństwa i jak zmienić podejście do siebie.
  • Spektrum, hiperfokus i zaburzenia odżywiania.
  • Siła woli i samozaparcie – jak przestać nadużywać siebie.
  • Na co uważać a jak wykorzystywać swoje zalety.
  • Jak psychika Pitty wpływa na dolegliwości fizyczne.
  • Wolisz mieć rację czy relację?
  • Jak postępować z bliską Pittą (i sobą jako Pittą).
  • Charakterystyka ciała typu Kapha.
  • Trawienie Kaphy – ciężkość, powolność, tycie mimo małych porcji.
  • Bezruch i zmęczenie – jak się nie poddać kołdrze.
  • Krążenie i metabolizm – dla ciepła i metabolizmu.
  • Jak polubić ruch, gdy sport Cię nie kręci.
  • Smutek, melancholia i stany depresyjne, a styl życia.
  • Dieta dla Kaphy.
  • Dlaczego wszyscy chcą być kochani przez Kaphę.
  • Predyspozycje zawodowe Kaphy.
  • Kapha w relacjach i w pracy.
  • Stałość – dar czy wyzwanie?
  • Doceń siebie i nie daj się wykorzystywać.
  • Niechęć do zmian – jak ją przełamać.
  • Pytania dodające wigoru.
  • Kompatybilna przyjaźń.
  • Gdy Kapha spotyka Vatę – leżę plackiem, a w głowie mam tornado.
  • Kapha i podjadanie.

FAQ

Tak. Zaznacz przy wyborze płatności, że chcesz otrzymać fakturę i podaj dane firmy, a fakturę dostaniesz mailem.

Tak. Pliki audio są w formacie MP3 – możesz je pobrać na urządzenie.

Dostęp bezterminowy.

To treść cyfrowa. Przy natychmiastowym dostępie rezygnujesz z prawa odstąpienia. Jeśli materiał będzie niezgodny z opisem — masz prawo do reklamacji.

PayPal, przelewy online, BLIK, BLIK Płacę później, PKO raty, TWISTO, SEPA euro payment.

Pewnie! Zaobserwuj mojego instagrama, śledź newslettera w sprawie wolnych terminów.