7 EDYCJA KULTOWEGO KURSU

W Twoim rytmie
jesień 2025

Dołącz do grupy kilkuset zadowolonych kursantek i przejmij kontrolę na swoim życiem oraz nawykami. Zaprojektuj rytm dobowy dopasowany do siebie.

Zadbaj o siebie w swoim rytmie – bez presji, bez mroźnych kąpieli o 5 rano! 

DNI DO KURSU
Dołącz już dzisiaj!

O kursie

„W Twoim rytmie” to 8-tygodniowy warsztat online, który pomoże Ci:

  • przyjrzeć się swoim codziennym nawykom,
  • zacząć budować poranki i wieczory, które naprawdę Cię wspierają,
  • przejąć kontrolę nad codziennością — małymi krokami, a nie rewolucją w tydzień.

ZAUFALI MI:

tak, chcę dołączyć!
BENEFITY

Dlaczego powinnaś dołączyć?

Razem łatwiej

Koniec z poczuciem, że walczysz sama ze swoimi nawykami. Dostaniesz wsparcie ode mnie i kobiet, które mają podobne cele. Wspólna droga daje motywację i poczucie, że naprawdę można to zrobić.

Małe kroki, wielkie efekty

Nie musisz robić wszystkiego naraz. Wprowadzamy małe zmiany tydzień po tygodniu, dzięki czemu każda kolejna przychodzi łatwiej i stopniowo budujesz trwałe nawyki w zgodzie se sobą.

Przyjemność zamiast spiny

Dbanie o siebie nie ma być kolejnym punktem na liście zadań. To czas, w którym nauczysz się traktować swoje potrzeby z uważnością i czerpać satysfakcję z drobnych działań.

Świadomość nawyków

Zatrzymasz się i zobaczysz, jak naprawdę wygląda Twoja codzienność - jak jesz, odpoczywasz, śpisz i reagujesz na stres. Dzięki temu łatwiej Ci będzie wybrać to, co chcesz zmienić.

Więcej energii i lekkości

Pożegnasz spadki cukru, niekończące się zachcianki i poczucie ciężkości. Zyskasz więcej energii i lekkości, które pomogą Ci działać w zgodzie ze sobą.

Lepszy sen i regeneracja

Nauczysz się odpoczywać tak, aby Twoje ciało i głowa naprawdę się regenerowały. To klucz do większej równowagi i spokoju.

Koniec z chaosem

Codzienność, która teraz wydaje się przytłaczająca, zamieni się w uporządkowane rusztowanie. Dzięki temu będziesz działać skuteczniej i z większym spokojem.

Motywacja do działania

Masz jasno wyznaczony czas i termin. Ten kurs nie będzie czymś, co kupisz i odłożysz „na później”. To proces, który mobilizuje do realnej zmiany tu i teraz.

"Byłam już bliska regulacji snu farmakoterapią, ale wygląda na to, że obejdzie się bez ingerencji, bo spokój i regularny rytm robią swoje."
"Odkąd chodzę spać o 22 i śpię 8 godzin do 6, nie mam absolutnie żadnej ochoty na słodkie zachcianki, nawet w tygodniu poprzedzającym okres. Jest to dla mnie szok, bo byłam człowiekiem, który codziennie musi zjeść coś słodkiego."
"Poprawiło mi się trawienie! Pozbyłam się wzdęć i niestrawności, co bardzo poprawiło jakość i komfort mojego życia.."
"Blum podsuwa narzędzia i sposoby, które pomagają się osadzić i ułożyć rytm dobowy pod siebie. Wsparcie, które daje przez cały czas trwania kursu, jest nieocenione."
"Kocham ten kurs! Moja zima wyglądała całkiem inaczej, moje ciało wygląda całkiem inaczej niż rok temu i czuję się całkiem inaczej. Ten kurs to CUDo!"
Poprzedni
Następny

MODUŁY

Intro + zadanie domowe KLUCZOWE dla tego kursu. Masz na nie 7 dni. To bardzo ważna część kursu.

Podczas pierwszej merytorycznej lekcji w kursie nauczę Cię jak efektywnie odpoczywać i miękko kończyć dzień. Znajdziemy właściwe miejsce dla codziennych obowiązków i przygotujemy Cię na zdrowy sen.

To lekcja o roli snu, jego wpływie na zdrowe hormonalne, omówienie ajurwedyjskiego zegara i pokusie zarywania nocek. Podzielę się z Tobą moimi sposobami na dobry jakościowo sen, a lekcja z gościem specjalnym nauczy Cię jak regulować układ nerwowy za pomocą ćwiczeń somatycznych.

Opcja dla niektórych na me-time, nawrócenie dla nocnych marków, niezła praktyka dla śpiochów. Omówimy, czy na pewno potrzebujesz wstawać skoro świt. Dlaczego tak? Dlaczego nie? Jak dobrze zagospodarować ten czas lub co zrobić, jeśli go nie mamy?

Lekcja dla wolnobudzących się, czyli na pohybel porannej zamułce. Omówimy metabolizm, co z tą kawą, pobudki, sygnały dla ciała na dzień dobry.

Jak wykorzystać czas pitta dla swoich celów i się przy tym nie sparzyć? Pogadajmy o efektywnym trawieniu i równie efektywnej pracy.

Uspokajamy niespokojny umysł i wykorzystujemy jego supermoce. Przyglądamy się zachciankom na słodkie, chrupiące i kofeinę.

Poza nieustannym odpowiadaniem na komentarze na grupie na koniec organizuję sesję Q&A na żywo. Jeśli nie możesz być na żywo, zadaj pytanie pisemnie na grupie. Odpowiem podczas spotkania online, które zostanie nagrane.

O MNIE

W ramach szerzenia idei osiędbania gromadzę dla Ciebie techniki, przepisy, sposoby i inspiracje, które pomogą Ci zbliżyć się do siebie, zregenerować ciało i umysł i działać w swoim rytmie. Żeby robić to skutecznie odbyłam liczne szkolenia z zakresu odżywiania, psychologii ajurwedyjskiej i kształtowania nawyków z czego dwa ukończone certyfikatem. Szkolę się w Polsce i za granicą. Swoją wiedzę przekazuję poprzez social media, na blogu w moich bestsellerowych książkach Ciepło i Rześko, podcaście Rurki z Kremem oraz w prasie.

FAQ

Tak! Nie musisz wiedzieć, jaką jesteś doszą i nie musisz nic wiedzieć o ajurwedzie. Możesz jednak kupić wersję VIP 1 sesją coachingową i 1 konsultacją, podczas której ustalę Twoją doszę.

Najczęściej wymieniane przez kursantki efekty to: znacznie lepsza regeneracja w nocy i stabilniejsza energia w trakcie dnia, zniwelowanie zachcianek na niezdrowe jedzenie i mniej dolegliwości układu trawiennego.

To zależy od tego, w którym miejscu jesteś teraz. Niektórzy potrzebują dużych zmian, inni tylko drobnego przemeblowania i zrozumienia, co jest kluczowe dla osiągnięcia efektu. Nie martw się! W kursie brały udział osoby pracujące zmianowo, żyjące w Norwegii i mamy noworodków. Zrobisz tyle, ile możesz dziś z tym, co masz teraz, a ja Ci w tym pomogę. Nie musisz być idealna 🙂

Nie potrzebujesz. Podczas kursu wymieniamy się poleceniami, ale nie są to niezbędne produkty. Może przyda Ci się termos, może maseczka na oczy, ale to nadal tylko opcje. Pracujemy nad stylem życia. Żadnych ukrytych kosztów.

Przez cały czas trwania kursu jestem dostępna na grupie, by odpowiadać na Twoje pytania i pomóc Ci dobrze wybierać. Nie korzystam z pomocy asystentek. Nawet jeśli nie możesz być na żywo podczas lekcji, możesz skomentować ją później, a ja odpiszę, możesz także tworzyć wątki w grupie na Fb, by otrzymać wsparcie innych osób, biorących udział w kursie.

Oczywiście. Właśnie dlatego kurs ma formułę na żywo z moją pełną dostępnością. Jestem dla Ciebie przez prawie dwa miesiące, by wspierać Cię, motywować i doradzać, konkretnie w Twoim przypadku

Tak. Będziesz miała dostęp do materiałów przynajmniej do kolejnej, wiosennej edycji kursu.

Twoje życie potrzebuje Ciebie intencjonalnej i obecnej. To czyny, a nie pobożne życzenia przynoszą rezultaty, ale W Twoim Rytmie pracujemy na zasobach, które masz. Możesz zwiększyć czas praktyki, kiedy będzie to dla Ciebie możliwe.

W tym kursie pracujemy nad poprawą jakości snu. Niektórzy znacznie poprawili swój sen, choć byli skłonni korzystać z farmakologii. Niektórzy, zależnie od swojej kondycji (zwłaszcza osoby w wieku senioralnym lub z poważnymi zaburzeniami snu) mogą nadal potrzebować prowadzenia przez swojego lekarza.

Kurs składa się z 1 lekcji tygodniowo, która zwykle trwa ok. 1,5 h. Dostajesz zadanie domowe i pracujesz nad określonym kawałkiem doby sama, testując różne rozwiązania. Potrzebujesz systematyczności, ale możesz poświęcić tyle czasu każdego dnia, ile chcesz. Godzina jest świetna, kwadrans też dobry. Zwykle układamy dobę z czynności, które i tak wykonujesz. Zachęcam raczej do odejmowania niż dodawania.

Nie. W tym kursie nie edukuję o odżywianiu. Zamiast uczyć Cię, co jeść, nauczę Cię, jak i kiedy jeść — bo to jest podstawa i pierwszy krok w kierunku poprawy trawienia.

Bardzo prawdopodobne 🙂 Kurs z jednej strony poprawia metabolizm, z drugiej wspiera efektywne trawienie, zmniejsza zachcianki, a poprawa regeneracji może zmniejszyć Twój apetyt aż o 500 kcal dziennie.

Dostaniesz ode mnie rzetelną edukację i narzędzia, które pozwolą Ci wyłapać, dlaczego wypadasz z rytmu i co zrobić, żeby jak najszybciej wrócić na dobre tory. To normalne, że z czasem gubimy rytm, gdy zmieniają się okoliczności życiowe lub sezon. Jeśli nie uda Ci się samodzielnie wrócić do rytmu, zawsze możesz wziąć udział w kolejnej edycji kursu, w specjalnej promocyjnej cenie.

Kurs jest zaprojektowany tak, żebyś mogła od razu wprowadzać wiedzę w życie i zobaczyć, co sprawdza się u Ciebie i co jest najważniejsze w Twoim przypadku. Działamy stopniowo, krok po kroku a efekty kumulują się w czasie. Żeby jednak kurs działał, musisz działać. Bez Twoich czynów zostanie tylko moje gadanie.

Nie! Kurs jest podstawą piramidy nawyków. Pomoże Ci wypracować i zrozumieć strukturę, którą zapełnisz innymi nawykami i przyzwyczajeniami. Sprawi, że Twoja zdrowa dieta czy suplementy przyniosą lepsze efekty, że będziesz szybciej regenerować się po chorobie, czy dłużej zachowasz zdrowie. W kursie nie robimy czarów, ale wypracowujemy jak najbardziej sprzyjające warunki dla funkcjonowania naszego ciała, umysłu i ducha.

Tak. Nauczysz się rozpoznawać sygnały swojego ciała i poprawisz komunikację z nim.