Weź to na chłodno. 3 x masterclass.

AGENDA:

1 spotkanie

Zrozumiesz:

-jak wygląda twoje trawienie

-które produkty są dla Ciebie najbardziej wskazane, a które mogą powodować problemy

-co dodawać do swoich posiłków, by lepiej ci służyły

-co pić

-ile posiłków dziennie powinnaś jeść

-dlaczego głodna jesteś wściekła

-co mówi o twoim trawieniu twoja kupa

-na co uważać

-jak pokarm wpływa na twoje emocje i czy może cię ukoić?+ dostaniesz listę produktów wskazanych i tych, które lepiej ograniczyć

Ta lekcja przyda Ci się jeśli doświadczasz: zaczerwienienia skóry po ostrym lub alkoholu, rozwolnień, mroczków przed oczami, poczucia słabości, gdy jesteś głodna, intensywnie pachnącego potu, załatwiasz się nawet kilka razy dziennie, czujesz pieczenie w żołądku, miewasz zgagę lub refluks.

2 spotkanie

Zrozumiesz:

-dlaczego chcesz dobrze, ale Twoi bliscy tego nie doceniają

-jak pogodzić potrzebę porządku i logiki z językami miłości, czyli jak skuteczniej dbać o swoje plemię

-jak wyluzować gumkę w majtkach, czyli spuścić z tonu

-rolę zabawy i odpoczynku w dowożeniu i byciu obowiązkową

-że zbyt sztywna rutyna, procedury i plany mogą negatywnie wpływać na Twój dobrostan emocjonalny i na Twoje relacje

-w części warsztatowej odpowiesz sobie na pytania, jak to ma się konkretnie do CIEBIE

3 spotkanie

– podsumowanie, czyli słodki miszmasz

– odpowiedzi na pojawiające się pytania

-podmianki: ruch, godziny, które są kluczowe dla Twoich działań, czego potrzebujesz w codzienności, by sobie ulżyć — małe zmiany, duża różnica

-pranayama do stosowania latem i w przypływach złości

Weź to na chłodno to nagrania 3 spotkań online (każde spotkanie trwa ok. 1,5 h). Płacąc dostajesz dostęp do 2 plików. Jeden z dostępem do nagranych spotkań. Drugi to mikro-przewodnik, który możesz wykorzystać jako podręczną ściągę lub miejsce do dopisania swoich notatek ze spotkania 1.